Rygøvelser

Lig fladt på ryggen med armene ned langs og lidt væk fra siden af kroppen med håndfladen opad, så tommelfingeren vender udad - væk fra kroppen. Fødderne let adskilt - med et tilpas mellemrum, så tåspidserne ikke kan røre hinanden, når fødderne drejes/vendes mod hinanden. Om nødvendigt en flad pude under hovedet. Men helst ikke. [...]

Read more

Øvelser

Hofteøvelser Rygøvelser Øjenøvelser Målet med øvelserne er at aktivere de små korte muskler, som er fundamentet for at vi kan bevæge os og at vores krops funktioner er optimale. De små muskler finjusterer kroppens opfattelse af egen balance. De aktiveres kun ved brug af åndedrættet - ikke ved bevægelser. Du vil opleve fornemmelsen, når du [...]

Read more

Øjenøvelser

Øjetsmuskler Formålet med øjenøvelserne er at træne de muskler, som regulerer øjets position og pupillens størrelse - altså pupillens evne til at trække sig sammen eller udvide sig i forhold til lyspåvirkningen. For at sætte kroppens balance mekanisme ud af funktion, udføres alle øvelser liggende og med lukkede øjne. Liggende og med lukkede øjne bruger [...]

Read more

Foot Reflexology Poster,Chart

Plakater med reflekszoner til zoneterapi Overskuelige plancher i farver, som viser reflekszonernes placering med reference til organer, muskler, musklernes triggerpunkter og tilhørende smerteområder. 1 sæt består af de 2 plakater. Leveres i paprør og kan bestilles følgende størrelser:  Størrelse A2   42*59,4 cm 1 sæt A2    pris:  750,00 kr        Varenr.: 20130107A20 Størrelse B1   […]

Read more

Muskler

Muskeloversigt Hver muskel har sin egen unikke funktions- og  smerteområde – en slags id for musklen. Øget muskelspænding medfører ændret funktions mønster og musklens smerteområde bliver mere fremtrædende. Øget muskelspænding er årsag til mange symptomer i kroppen. Øget muskelspænding er en måde, som kroppen bruger til at fortælle hvor du har problemer. Lyt til din […]

Read more

Muskelforstrækning

Zoneterapi er meget effektfuld til behandling af muskelforstrækninger og fiberskader. 3-5 zoneterapi behandlinger over en kort periode vil reducere symptomerne kraftigt. Zoneterapi behandlingen vil løsne muskelspændingerne i musklen, fremme blodgennemstrømningen og optimere helingsprocessen. Er symptomerne opstået over en længere periode eller er de tilbagevendende, vil det være nødvendigt med 2-6 opfølgende zoneterapi behandlinger, til musklen […]

Read more

Håndled

Smerter i håndled Symptomer i håndleddet, som er opstået mindre end 5-7 uger tilbage, kræver ca 3-5 zoneterapi behandlinger over en kort periode og vil reducere symptomerne kraftigt. De første 2-3 zoneterapi behandlinger ligger forholdsvis tæt med max. 7 dages mellemrum. Herefter øges behandlingsintervallet i forhold til symptomernes tydelighed og hvor hurtigt ømheden på reflekszonerne […]

Read more

Lår – forside

Lårsmerter Symptomer foran på låret, som er opstået mindre end 5-7 uger tilbage, kræver ca 3-5 zoneterapi behandlinger over en kort periode og vil reducere symptomerne kraftigt. De første 2-3 zoneterapi behandlinger ligger forholdsvis tæt med max. 7 dages mellemrum. Herefter øges behandlingsintervallet i forhold til symptomernes tydelighed og hvor hurtigt ømheden på reflekszonerne aftager. […]

Read more

Underarm

Smerter i underarm Symptomer i underarm som er opstået 5-7 uger tilbage, kræver ca 3-5 zoneterapi behandlinger over en kort periode og vil reducere symptomerne kraftigt. De første 2-3 zoneterapi behandlinger ligger forholdsvis tæt med max. 7 dages mellemrum. Herefter øges behandlingsintervallet i forhold til symptomernes tydelighed og hvor hurtigt ømheden på reflekszonerne aftager. For […]

Read more

Multifidi lumborum

Multifidi lumborum Symptomer fra Multifidi lumborum opleves som træthedsfornemmelse og træghed i lænderegionen omkring korsbenet ved bevægelse og midt på ryggen ved de nederste ribben og kan trække frem i maveregionen. Symptomerne opstår ikke ved bevægelse, men symptomerne øges over tid og opleves som en vedvarende tiltagende faktor og det er en lettelse at sidde […]

Read more